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Ein neues Jahr, ein neuer Vorsatz. Wir haben Ihnen sieben Tipps zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Neujahrsvorsätze langfristig erreichen.
Ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und Trinken. Wir wissen, was uns gut tut. Doch nicht immer ist es leicht, dies in den Alltag zu integrieren. Wie können Sie gesunde Gewohnheiten im Alltag verankern?
Müde? Nicht bei der Sache? Ohne Fokus? Regelmäßiges Wasser trinken kann einfach und effektiv die Konzentration steigern. Erfahren Sie mehr, wie Sie Wasser trinken in Ihren Alltag integrieren können.
Gewohnheiten sind fest in unserem Alltag integriert. Doch wie durchbrechen wir negative Handlungsmuster und finden eine neue, positive Routine?
Gewohnheiten sind Verhaltensroutinen, die uns Struktur und Sicherheit im Alltag geben. Doch wie genau entstehen sie? Was löst sie aus? Erfahren Sie mehr in diesem Beitrag.
Wasser ist eine unserer wichtigsten Lebensgrundlagen. Auch bei der Gewichtsabnahme kann Wasser eine wichtige Rolle spielen. Wie und warum Wasser trinken das Abnehmen unterstützen kann, erfahren Sie in diesem Beitrag.
